Преимущества
Просто
Вкусно
Полезно
О сбалансированном питании
При заказе программы питания на неделю действует скидка 5% .
При единовременном заказе четырёх недель питания скидка составит 10 % .
Рационы питания со скидкой действуют только при полной предоплате.
Есть возможность заморозить участие в программе или перенести дни питания.
Мы предоставляем возможность скорректировать рацион питания в соответствии с
состоянием Вашего здоровья, особенностями пищевой непереносимости продуктов,
графику Ваших тренировок и индивидуальным вкусовым предпочтениям.
Обращаем Ваше внимание,что наши блюда надо хранить не более 30 часов при температуре от +2 до +6 градусов Цельсия
- Tonus для женщин
- Balance для женщин
- Pro для женщин
- Tonus для мужчин
- Balance для мужчин
- Pro для мужчин
Это сбалансированный рацион специально для женщин, который включает в себя необходимое количество нутриентов. Рацион обогащён жирными кислотами, омега 3, легким белком и небольшим количеством медленных углеводов, что позволяет повысить липидный обмен и ускорить жиросжигание. Баланс белков, жиров и углеводов в этом рационе подобран таким образом, чтобы снижение веса было максимально комфортным, с пользой для организма. В составе рациона красная и белая рыба, курица, индейка, яйца, крупы, свежие овощи, оливковое масло и масло виноградной косточки, реже творог и мясо.
(Рацион рассчитан на 1300 килокалорий с погрешностью 15%)
Стоимость рациона — 1200 рублей день, пробный день – 1000 рублей.
Это сбалансированный рацион, который включает в себя необходимое количество нутриентов для женщин, стремящихся поддерживать форму. Рацион обогащён жирными кислотами, омега 3, достаточным количеством легкоусвояемого белка и медленных углеводов. Благодаря этому все системы организма начинают работать слаженно, ускоряется базовый метаболизм, что позволяет поддерживать комфортный вес. В составе рациона красная и белая рыба, курица, индейка, яйца, крупы, свежие овощи,оливковое масло и масло виноградной косточки, реже творог и мясо.
(Рацион рассчитан на 1500 — 1600 килокалорий с погрешностью 15%)
Стоимость рациона — 1300 рублей день, пробный день – 1000 рублей.
Это сбалансированный рацион, который включает в себя необходимое количество нутриентов для женщин, стремящихся набрать мышечную массу. Акцент в рационе сделан на жирных кислотах, омега 3 и достаточным количестве медленных углеводов, что способствует выработке гормонов роста и снижению уровня стрессового гормона кортизола. Благодаря этому все системы организма начинают работать слаженно, синтез мышечных клеток значительно возрастает, что позволяет успешно набирать мышечную массу. В составе рациона красная рыба, курица, индейка, яйца, крупы, свежие овощи, оливковое масло и масло виноградной косточки, реже творог и мясо.
(Рацион рассчитан в среднем на 1900 килокалорий с погрешностью 15%)
Стоимость рациона — 1400 рублей день, пробный день – 1000 рублей.
Это сбалансированный рацион, который включает в себя необходимое количество нутриентов для мужчин. Рацион обогащён жирными кислотами, омега 3, легким белком и небольшим количеством медленных углеводов, что позволяет повысить липидный обмен и ускорить жиросжигание. Баланс белков, жиров и углеводов в этом рационе подобран таким образом, что все системы организма начинают работать слаженно, что делает снижение веса максимально комфортным. В составе рациона красная и белая рыба, курица, индейка, яйца, крупы, свежие овощи, оливковое масло и масло виноградной косточки, реже творог и мясо.
(Рацион рассчитан на 1600 килокалорий с погрешностью 15%)
Стоимость рациона — 1300 рублей день, пробный день – 1000 рублей.
Это сбалансированный рацион, который включает в себя необходимое количество нутриентов для мужчин, стремящихся поддерживать форму. Рацион обогащён жирными кислотами, омега 3, достаточным количеством легкоувояемого белка и медленных углеводов. Благодаря этому все системы организма начинают работать слаженно, ускоряется базовый метаболизм, что позволяет поддерживать комфортный вес. В составе рациона красная и белая рыба, курица, индейка, яйца, крупы, свежие овощи, оливковое масло и масло виноградной косточки, реже творог и мясо.
(Рацион рассчитан на 1700 килокалорий с погрешностью 15%)
Стоимость рациона — 1400 рублей день, пробный день – 1000 рублей
Это сбалансированный рацион , который включает в себя необходимое количество нутриентов для мужчин, стремящихся набрать мышечную массу. Акцент в рационе сделан на жирных кислотах, омега 3, белках и достаточным количестве медленных углеводов, что способствует выработке гормонов роста и снижению уровня стрессового гормона кортизола. Благодаря этому все системы организма начинают работать слаженно, синтез мышечных клеток значительно возрастает, что позволяет успешно набирать мышечную массу. В составе рациона красная рыба, курица, индейка, яйца, крупы, свежие овощи, оливковое масло и масло виноградной косточки, реже творог и мясо.
(Рацион рассчитан в среднем на 2100 килокаллорий с погрешностью 15%)
Стоимость рациона — 1500 рублей день, пробный день – 1000 рублей.
4 шага к удовольствию

Выбираете программу
Мы предлагаем три вида рационов питания - "Tonus" - снижение веса, "Balance" – поддержка формы и "PRO" для спортсменов. Есть версии для женщин и мужчин.
Готовим и упаковываем
Основа - это грамотное распределение белков, жиров и углеводов, а не калорийность. То есть определённое количество нутриентов в
определённое время для достижения определённой цели. Продукты проходят щадящую термическую обработку - блюда готовятся на пару, гриле, в духовке, тушатся или обжариваются без добавления рафинированного масла.
Получаете доставку
Доставка по г. Саратову осуществляется бесплатно. Ежедневно с 19 до 23 часов сразу после приготовления блюд. Вы сами выбираете
удобный двухчасовой интервал и место. Заказ, оформленный после 12 часов , будет доставлен вечером следующего дня. Наш оператор с радостью ответит на любые Ваши вопросы с 9:00 до 17:00.
Приятного аппетита!
Удобная упаковка, прозрачная крышка, на которой проставлены номера приёмов пищи, инструкция по каждому рациону - это маленькие детали помогут Вам не ошибаться с порядком приема пищи. В программу входит 5 приёмов пищи - завтрак, ланч, обед, полдник и ужин. Рацион состоит из 5-6 блюд. Вам остаётся только дополнить блюда напитками.
Пробный день за 1000₽
Пробный день любой программы 1000 рублей. Индивидуальное меню 2000 рублей день.
Программы питания
При заказе программы питания на неделю действует скидка 5% . При единовременном заказе четырёх недель питания скидка составит 10 % . Рационы питания со скидкой действуют только при полной предоплате. Есть возможность заморозить участие в программе или перенести дни питания. Мы предоставляем возможность скорректировать рацион питания в соответствии с состоянием Вашего здоровья, особенностями пищевой непереносимости продуктов, графику Ваших тренировок и индивидуальным вкусовым предпочтениям. Обращаем Ваше внимание,что наши блюда надо хранить не более 30 часов при температуре от +2 до +6 градусов Цельсия
- Tonus для женщин
- Balance для женщин
- Pro для женщин
- Tonus для мужчин
- Balance для мужчин
- Pro для мужчин
Это сбалансированный рацион специально для женщин, который включает в себя необходимое количество нутриентов. Рацион обогащён жирными кислотами, омега 3, легким белком и небольшим количеством медленных углеводов, что позволяет повысить липидный обмен и ускорить жиросжигание. Баланс белков, жиров и углеводов в этом рационе подобран таким образом, чтобы снижение веса было максимально комфортным, с пользой для организма. В составе рациона красная и белая рыба, курица, индейка, яйца, крупы, свежие овощи, оливковое масло и масло виноградной косточки, реже творог и мясо.
(Рацион рассчитан на 1300 килокалорий с погрешностью 15%)
Стоимость рациона — 1200 рублей день, пробный день – 1000 рублей.

Пример блюда:
Яичные конвертики с начинкой
Энергетическая ценность:
- Белки: 26г
- Углеводы: 3г
- Жиры: 16г

Пример блюда:
Маковая запеканка с джемом
Энергетическая ценность:
- Белки: 23г
- Углеводы: 11г
- Жиры: 12г

Пример блюда:
Курица по-тайски с кускусом
Энергетическая ценность:
- Белки: 30г
- Углеводы: 44г
- Жиры: 3г

Пример блюда:
Салат с индейкой и грушей
Энергетическая ценность:
- Белки: 20г
- Углеводы: 5г
- Жиры: 18г

Пример блюда:
Фриттата с красной рыбой и шпинатом
Энергетическая ценность:
- Белки: 30г
- Углеводы: 4г
- Жиры: 15г
Это сбалансированный рацион, который включает в себя необходимое количество нутриентов для женщин, стремящихся поддерживать форму. Рацион обогащён жирными кислотами, омега 3, достаточным количеством легкоусвояемого белка и медленных углеводов. Благодаря этому все системы организма начинают работать слаженно, ускоряется базовый метаболизм, что позволяет поддерживать комфортный вес. В составе рациона красная и белая рыба, курица, индейка, яйца, крупы, свежие овощи,оливковое масло и масло виноградной косточки, реже творог и мясо.
(Рацион рассчитан на 1500 — 1600 килокалорий с погрешностью 15%)
Стоимость рациона — 1300 рублей день, пробный день – 1000 рублей.

Пример блюда:
Яичные блинчики с красной рыбой и сыром
Энергетическая ценность:
- Белки: 35г
- Углеводы: 3г
- Жиры: 22г

Пример блюда:
Греча томлёная с черносливом и куриными бёдрышками
Энергетическая ценность:
- Белки: 23г
- Углеводы: 30г
- Жиры: 11г

Пример блюда:
Поке с диким рисом и курицей
Энергетическая ценность:
- Белки: 29г
- Углеводы: 35г
- Жиры: 5г

Пример блюда:
Фишкейки с овощами в горчичной заправке
Энергетическая ценность:
- Белки: 27г
- Углеводы: 5г
- Жиры: 12г

Пример блюда:
Буженина из бедра индейки с фасолью
Энергетическая ценность:
- Белки: 19г
- Углеводы: 5г
- Жиры: 9г
Это сбалансированный рацион, который включает в себя необходимое количество нутриентов для женщин, стремящихся набрать мышечную массу. Акцент в рационе сделан на жирных кислотах, омега 3 и достаточным количестве медленных углеводов, что способствует выработке гормонов роста и снижению уровня стрессового гормона кортизола. Благодаря этому все системы организма начинают работать слаженно, синтез мышечных клеток значительно возрастает, что позволяет успешно набирать мышечную массу. В составе рациона красная рыба, курица, индейка, яйца, крупы, свежие овощи, оливковое масло и масло виноградной косточки, реже творог и мясо.
(Рацион рассчитан в среднем на 1900 килокалорий с погрешностью 15%)
Стоимость рациона — 1400 рублей день, пробный день – 1000 рублей.

Пример блюда:
Японский омлет с курицей
Энергетическая ценность:
- Белки: 44г
- Углеводы: 5г
- Жиры: 24г

Пример блюда:
Вафля из цельнозерновой муки с творожным кремом
Энергетическая ценность:
- Белки: 41г
- Углеводы: 25г
- Жиры: 6г

Пример блюда:
Куриные бёдрышки с курагой и греча с овощами
Энергетическая ценность:
- Белки: 24г
- Углеводы: 43г
- Жиры: 12г

Пример блюда:
Биточки из индейки с чесночным соусом
Энергетическая ценность:
- Белки: 38г
- Углеводы: 3г
- Жиры: 3г

Пример блюда:
Салат "Греческий"
Энергетическая ценность:
- Белки: 5г
- Углеводы: 4г
- Жиры: 15г

Пример блюда:
Лосось запечёный с овощами и зелёным соусом
Энергетическая ценность:
- Белки: 30г
- Углеводы: 6г
- Жиры: 17г
Это сбалансированный рацион, который включает в себя необходимое количество нутриентов для мужчин. Рацион обогащён жирными кислотами, омега 3, легким белком и небольшим количеством медленных углеводов, что позволяет повысить липидный обмен и ускорить жиросжигание. Баланс белков, жиров и углеводов в этом рационе подобран таким образом, что все системы организма начинают работать слаженно, что делает снижение веса максимально комфортным. В составе рациона красная и белая рыба, курица, индейка, яйца, крупы, свежие овощи, оливковое масло и масло виноградной косточки, реже творог и мясо.
(Рацион рассчитан на 1600 килокалорий с погрешностью 15%)
Стоимость рациона — 1300 рублей день, пробный день – 1000 рублей.

Пример блюда:
Сырники со сметаной
Энергетическая ценность:
- Белки: 34г
- Углеводы: 5г
- Жиры: 20г

Пример блюда:
Гречневая Соба с индейкой
Энергетическая ценность:
- Белки: 33г
- Углеводы: 37г
- Жиры: 10г

Пример блюда:
Кускус с грибами и запечённой куриной грудкой
Энергетическая ценность:
- Белки: 34г
- Углеводы: 30г
- Жиры: 13г

Пример блюда:
Салат с белой рыбой, яйцом и зелёным соусом
Энергетическая ценность:
- Белки: 39г
- Углеводы: 5г
- Жиры: 21г

Пример блюда:
Кета с овощами на пару
Энергетическая ценность:
- Белки: 32г
- Углеводы: 5г
- Жиры: 8г
Это сбалансированный рацион, который включает в себя необходимое количество нутриентов для мужчин, стремящихся поддерживать форму. Рацион обогащён жирными кислотами, омега 3, достаточным количеством легкоувояемого белка и медленных углеводов. Благодаря этому все системы организма начинают работать слаженно, ускоряется базовый метаболизм, что позволяет поддерживать комфортный вес. В составе рациона красная и белая рыба, курица, индейка, яйца, крупы, свежие овощи, оливковое масло и масло виноградной косточки, реже творог и мясо.
(Рацион рассчитан на 1700 килокалорий с погрешностью 15%)
Стоимость рациона — 1400 рублей день, пробный день – 1000 рублей

Пример блюда:
Кайзершмаррн - сладкий омлет
Энергетическая ценность:
- Белки: 37г
- Углеводы: 16г
- Жиры: 25г

Пример блюда:
Говяжьи фрикадельки с гречей в сливочно-грибном соусе
Энергетическая ценность:
- Белки: 38г
- Углеводы: 36г
- Жиры: 21г

Пример блюда:
Бедро индейки запечённое с яблоком и булгуром
Энергетическая ценность:
- Белки: 28г
- Углеводы: 36г
- Жиры: 11г

Пример блюда:
Фишкейки из белой рыбы в сливках
Энергетическая ценность:
- Белки: 38г
- Углеводы: 2г
- Жиры: 4г

Пример блюда:
Салат с красной рыбой и перепелиными яйцами
Энергетическая ценность:
- Белки: 21г
- Углеводы: 4г
- Жиры: 10г
Это сбалансированный рацион , который включает в себя необходимое количество нутриентов для мужчин, стремящихся набрать мышечную массу. Акцент в рационе сделан на жирных кислотах, омега 3, белках и достаточным количестве медленных углеводов, что способствует выработке гормонов роста и снижению уровня стрессового гормона кортизола. Благодаря этому все системы организма начинают работать слаженно, синтез мышечных клеток значительно возрастает, что позволяет успешно набирать мышечную массу. В составе рациона красная рыба, курица, индейка, яйца, крупы, свежие овощи, оливковое масло и масло виноградной косточки, реже творог и мясо.
(Рацион рассчитан в среднем на 2100 килокаллорий с погрешностью 15%)
Стоимость рациона — 1500 рублей день, пробный день – 1000 рублей.

Пример блюда:
Скрэмбл со сливочным маслом и зелёным луком
Энергетическая ценность:
- Белки: 26г
- Углеводы: 2г
- Жиры: 24г

Пример блюда:
Салат "Фрэш"
Энергетическая ценность:
- Белки: 13г
- Углеводы: 5г
- Жиры: 11г

Пример блюда:
Блинчик из цельнозерновой муки с творогом и маком
Энергетическая ценность:
- Белки: 28г
- Углеводы: 40г
- Жиры: 9г

Пример блюда:
Курица Капрезе с перловкой
Энергетическая ценность:
- Белки: 52г
- Углеводы: 38г
- Жиры: 10г

Пример блюда:
Биточки из филе бедра индейки с булгуром
Энергетическая ценность:
- Белки: 35г
- Углеводы: 45г
- Жиры: 15г

Пример блюда:
Салат из свежей капусты с маслом виноградной косточки
Энергетическая ценность:
- Белки: 2г
- Углеводы: 6г
- Жиры: 10г

Пример блюда:
Салат с красной рыбой и перепелиными яйцами
Энергетическая ценность:
- Белки: 21г
- Углеводы: 4г
- Жиры: 10г
Отзывы
Закажите в течение 1ч21м
и привезем еду уже сегодня
Программы дневного рациона от сертифицированного нутрициолога и фитнес инструктора.
Сбалансированное питание помогает улучшить самочувствие, укрепить иммунитет и нормализовать вес.
Оставляя свои данные в любой форме на сайте вы подтверждаете, что согласны с политикой обработки данных